入睡困難，長期性失服多頭悶帳頭痛

      針對這種情況，主要從以下方面調(diào)理。第一，首先用鎮(zhèn)靜類西藥，它起效較快，盡快使人這幾天的睡眠得到改善，精神狀態(tài)得到改善。第二，選用一些助睡眠的保健品，例如腦心舒口服液，褪黑素膠囊來服用。第三，可以做一些頭部的按摩，足療等等，起到放松的效果。第四，可以服用中藥來調(diào)理。如果通過后三種方法，睡眠得到改善，就可以停用西藥。

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，身體乏力的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運動和過度緊張，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。