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高二學(xué)生，對(duì)某位老師恐懼

男 | 15歲懸賞6個(gè)健康幣 2018-09-07 01:31:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：高二學(xué)生，對(duì)某位老師恐懼，晚上時(shí)刻想他，越想精神越亢奮，導(dǎo)致整夜失眠，無(wú)法休息，這種狀況大約三天了。

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-09-07 09:07:55

你現(xiàn)在是高二了對(duì)某位老師恐懼，那么你是不是學(xué)他那們課比較困難，所以才害怕老師的，其實(shí)你沒(méi)有必要這樣。老師也不可能在那么多同學(xué)中只關(guān)注你一個(gè)人，只要你靜下心來(lái)聽(tīng)他講課，應(yīng)該是能夠?qū)W會(huì)的。晚上睡前一小時(shí)喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠促進(jìn)睡眠。另外，躺在床上用雙手按摩肚臍周?chē)?，順時(shí)針按到睡著為止，這樣就能轉(zhuǎn)移注意力，不再想這位老師了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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