健康咨詢描述: 每天做一百個仰臥起坐和二十個俯臥撐能練出腹肌么?如果能,那么要多久呢?
這樣能夠練腹肌,因為你的運動量是可以了,但是需要長期堅持。如果你堅持到三個月,應(yīng)該看到明顯效果的,同時,注意科學規(guī)律的生活,不要吃垃圾食品,不要喝飲料。
你好,根據(jù)你所描述的現(xiàn)象。你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期,可以適量運動的,但是運動都是需要堅持的,并且不建議過量運動,以免產(chǎn)生負影響。
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