仰臥起坐做多久能出效果?練出腹肌

      如果患者每天都做仰臥起坐，這時(shí)候一般需要堅(jiān)持兩個(gè)月左右的時(shí)間就可以出現(xiàn)腹肌，但是這種情況下如何時(shí)能夠出現(xiàn)腹肌，則需要根據(jù)患者的原始體型來進(jìn)行分析。如果患者本身就比較瘦，這時(shí)則可能會在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)腹肌，如果患者體型較大，腹部脂肪較多，這種情況下則可能需要更長的時(shí)間才能練出腹肌。所以建議患者一定要循序漸進(jìn)，持之以恒來進(jìn)進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍场?