腦子一直在一件事情，無時(shí)不刻的在想
男 | 28歲 懸賞10個(gè)健康幣
2018-09-05 23:59:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 腦子一直在一件事情，無時(shí)不刻的在想，大腦一空閑下來就會想起，已經(jīng)五六年了，沒有治療過？怎么才可以治愈
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王貽娜 二級心理咨詢師
擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥
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2018-09-06 00:11:19
你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？五六年前，發(fā)生過什么事？想的那件事是什么？
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