健康咨詢描述: 最近我腦子里一直在想一件事,而且日日夜夜沒完沒了的想,嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)和睡眠,聰醒來就開始想這件事,爸媽都勸我,也沒有效果,明天就學(xué)考了,我真的好難受啊,壓抑的我都想哭,有時(shí)候想著還不如死了算了。
病情分析:
你好,據(jù)你描述的情況考慮應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力大造成的緊張。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你放松心情,量力而行,不要給自己太大的壓力,平時(shí)注意多與家人或者是朋友說說心里話。
那么這件事情是一件什么樣的事情,在這個(gè)事件當(dāng)中,你扮演的什么樣的一個(gè)角色,你的感受是什么?那么,思考一下做點(diǎn)什么能讓自己舒服一些。
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