睡不著覺，失眠，被人吵醒就睡不著了
健康咨詢描述： 我上夜班，今天白班被人吵醒，到了后面就睡不著，這樣會有很嚴重的后果嗎，這是第一次，請問吃什么藥，本人身體比較瘦
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病情分析：
失眠癥狀在患者間有所不同，但是大致概括說來，有入睡困難、易醒、多夢、早醒、醒后不易再入睡、睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量下降，白天可自覺疲倦、睡眠不足、注意力不集中、記憶力減退等，影響正常生活和工作。
上述睡眠障礙需每周至少3次，并維持1個月以上
指導(dǎo)意見：
健康教育、心理干預(yù)是首選的治療方法，改變患者的不良認知和行為因素，使之消除恐懼、焦慮情緒，增強患者自我控制失眠的信心。調(diào)整生活習慣和生活環(huán)境，睡前進行放松訓練，如深呼吸，以及日常體育鍛煉等，都有益于改善睡眠。
病情分析：
你這樣偶爾一次，不需要用藥，藥物容易成癮依賴。如果要上夜班，可以找個相對安靜的地方睡一會兒。
指導(dǎo)意見：
你這樣偶爾一次，不需要用藥，藥物容易成癮依賴。如果要上夜班，可以找個相對安靜的地方睡一會兒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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