有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心情壓抑喘不過氣害怕因?yàn)橄挛绲恼n而害怕?lián)囊驗(yàn)槔蠋?

心情壓抑喘不過氣害怕因?yàn)橄挛绲恼n而害怕?lián)囊驗(yàn)槔蠋?/h1>
女 | 16歲 2018-09-03 14:14:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 心情壓抑喘不過氣害怕因?yàn)橄挛绲恼n而害怕?lián)囊驗(yàn)槔蠋熥尦栉页缓萌缓笠惶於荚趽?dān)心

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范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2018-09-03 14:34:09 我要投訴

      不要緊張,唱不好也沒關(guān)系,五音不全的人都有很多呢。你要有自信心,要保持樂觀開朗,積極向上的狀態(tài)。閑暇時(shí)多參加一些團(tuán)體活動,聽一些使你放松心情的音樂,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動,總之,使自己保持愉快平和的心態(tài)就好。
      

方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見??;生理心理發(fā)育;親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2018-09-03 14:37:24 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的,考慮這種情況是因?yàn)榻箲]所造成的,這種情況你需要接納你自己,降低自己的目標(biāo),每個(gè)人不是每件事都可以做得好,都是有擅長的和不擅長的部分,不要用自己不擅長的部分去和別人擅長的部分去做比較。

2018-09-03 14:40 ask87067180gd 追問

就是還有怕害怕老師吵也害怕老師失望

2018-09-03 14:43醫(yī)生回答:

你不需要過度的去關(guān)注別人的感受,盡你最大的努力去做。如果每個(gè)人都很有天分,那不是個(gè)個(gè)都是歌唱家了嗎?

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