最近總是喘不過氣的感覺，很壓抑

女 | 17歲 2021-08-25 17:58:31 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：最近總是想哭，很崩潰，很壓抑，初二時(shí)候出現(xiàn)過嚴(yán)重的失眠，曾經(jīng)有過自殺傾向，現(xiàn)在上了高中，學(xué)習(xí)沒有什么壓力，家庭讓我很痛苦

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2022-08-25 21:26:45 我要投訴

      病情分析：
      17歲女孩，近來感覺內(nèi)心比較壓抑，總是想過情緒容易崩潰，上高中后，學(xué)習(xí)是動(dòng)力，壓力過大，對(duì)來自家庭的感受，很是不舒服
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑該收到，你需要強(qiáng)有力的支持，遇到這樣的情況有兩種應(yīng)對(duì)策略，第一每天增加健身鍛煉，有氧的運(yùn)動(dòng)，來，把自己的不良情緒釋放出去同時(shí)增加大腦神經(jīng)活躍度的彈性，其次，和學(xué)校心理輔導(dǎo)教師聯(lián)系，獲得系列的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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