熬夜失眠好幾年了，沒法早睡
健康咨詢描述： 熬夜失眠好幾年了，沒法早睡，黑眼圈很嚴(yán)重。想知道怎么調(diào)節(jié)回來，我還是學(xué)生不敢亂吃安眠藥，那適合吃什么藥可以快速入睡
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根據(jù)您的身體，經(jīng)常出現(xiàn)熬夜失眠的表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱等因素引起的，神經(jīng)失眠表現(xiàn)情況，可以通過飲食規(guī)律，配合鎮(zhèn)江安全營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行綜合性治療。
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你好！看了你的描述，可以服谷維素?維生素B1，都有寧神，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，沒什么副作用，適當(dāng)?shù)某砸欢螘r(shí)間對失眠有幫助，同時(shí)最重要的還是自身調(diào)理，要學(xué)會(huì)給自己減壓，放松心情。睡前不思考如何問題，。另外，單純中醫(yī)穴位針灸也有效，如再配合中藥調(diào)心補(bǔ)腎更有效，睡時(shí)自己按揉勞宮穴、列缺穴等。祝你健康。
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你好，從你的情況來看，考慮有植物神經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)，建議你多在生活習(xí)慣上調(diào)理，日常要規(guī)律生活，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可有助于緩解癥狀。
以上是對“熬夜失眠好幾年了，沒法早睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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