我失眠有一段時間了，最近越來越嚴(yán)重了

      目前沒有報導(dǎo)說長期喝安神補腦液對人體沒有害。但是我建議你要保持放松的心情，如有心事，不要壓在心里，要向你最信任的人傾訴；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運動；平時要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片或酸棗仁片助睡眠；也可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用。
      

      你好，根據(jù)你的表述。服用安神補腦液對身體應(yīng)該沒有什么危害。建議你平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力。注意調(diào)整好作息時間，按時作息養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。注意學(xué)會放松自己，接紹各方面的壓力。