怎么讓私處變緊?

      你好，陰道松弛是現(xiàn)代已婚女性頭疼的一件事，可以鍛煉陰道肌肉，每次小便的時候，可以先憋尿三秒鐘，然后放松一次，再憋尿三秒鐘，可以反復(fù)的五六次，能夠幫助陰道肌肉收縮放松，可以練練提肛運動，也可以做做仰臥起坐和俯臥撐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，結(jié)合你的年齡，可以通過鍛煉的方式達到緊致的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議訓(xùn)練盆底肌，即做提肛憋尿的動作，每組20次，每天至少三組，訓(xùn)練循序漸進加量，會有不錯的效果。
      

      病情分析：導(dǎo)致私處變松的主要原因是年齡、生育、長期的性生活等這些因素，而這直接的影響就是大大降低了性快感，進而將性生活的質(zhì)量大打折扣。
      指導(dǎo)意見：為了改善這種情況，建議女性可以采用鍛煉方法能夠幫女性朋友重新回到以前的緊致和富有彈性。
      
      以上是對“怎么讓私處變緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！