仰臥起坐做不起來(lái)，一個(gè)也不行

      你好！根據(jù)你提供的資料，仰臥起坐你做不到，這個(gè)是通過(guò)鍛煉可以做到的。建議你，可以做平板支撐，蹲起等動(dòng)作，體力加強(qiáng)了，可以逐步的做到了，而且也一樣起到鍛煉的作用。
      

      病情分析：
      您好，建議您健身房，有教練指導(dǎo)，而且有健身器材，這樣能安全，有效的進(jìn)行有氧或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)都做不起來(lái)，說(shuō)明日常運(yùn)動(dòng)量比較小，腹肌沒(méi)有力量！祝您及家人健康快樂(lè)每一天！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您健身房，有教練指導(dǎo)，而且有健身器材，這樣能安全，有效的進(jìn)行有氧或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)都做不起來(lái)，說(shuō)明日常運(yùn)動(dòng)量比較小，腹肌沒(méi)有力量！祝您及家人健康快樂(lè)每一天！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想鍛煉，在練仰臥起坐，一個(gè)也起不來(lái)，這是正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你開(kāi)始做仰臥起坐做不來(lái)，可以在床頭栓一個(gè)繩協(xié)助做，開(kāi)始做的個(gè)數(shù)少，逐漸增加量，很快就可以做到位的，一定要堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“仰臥起坐做不起來(lái)，一個(gè)也不行”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！