仰臥起坐做不起來，一個也不行

      你好！根據(jù)你提供的資料，仰臥起坐你做不到，這個是通過鍛煉可以做到的。建議你，可以做平板支撐，蹲起等動作，體力加強了，可以逐步的做到了，而且也一樣起到鍛煉的作用。
      

      病情分析：
      您好，建議您健身房，有教練指導，而且有健身器材，這樣能安全，有效的進行有氧或者無氧運動，一個都做不起來，說明日常運動量比較小，腹肌沒有力量！祝您及家人健康快樂每一天！
      指導意見：
      您好，建議您健身房，有教練指導，而且有健身器材，這樣能安全，有效的進行有氧或者無氧運動，一個都做不起來，說明日常運動量比較小，腹肌沒有力量！祝您及家人健康快樂每一天！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想鍛煉，在練仰臥起坐，一個也起不來，這是正常現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議，你開始做仰臥起坐做不來，可以在床頭栓一個繩協(xié)助做，開始做的個數(shù)少，逐漸增加量，很快就可以做到位的，一定要堅持
      
      以上是對“仰臥起坐做不起來，一個也不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！