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小學(xué)開始練體育，現(xiàn)在大腿根有兩塊肌肉

女 | 16歲 2018-08-28 23:18:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：小學(xué)開始練體育，現(xiàn)在大腿根有兩塊肌肉，怎么減掉，是要讓它先變成脂肪再減嗎？

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2018-08-28 23:27:17 我要投訴

你現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)有兩塊肌肉肌肉的話，減掉本身的數(shù)是比較難的，比簡(jiǎn)直要更困難許多，如果是想進(jìn)行變化，建議健身房找私人教練進(jìn)行鍛煉。

2018-08-28 23:29 ask86744819gd 追問

能否先讓其退化成肥肉？

2018-08-28 23:29醫(yī)生回答：

肌肉本身就沒有特殊鍛煉的話，肌細(xì)胞，不會(huì)增大。所以就屬于正常狀態(tài)，也不存在有退化的狀況，只能是，覆蓋在肌肉表面的脂肪增大。

2018-08-28 23:34 ask86744819gd 追問

我現(xiàn)在還是高中生，找不了私人教練，能通過鍛煉等方法消除嗎？

2018-08-28 23:35醫(yī)生回答：

因?yàn)轶w育練起來的，您平時(shí)的話就要運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度減下來，肌肉自然就會(huì)有比較明顯的，減退。

2018-08-28 23:43 ask86744819gd 追問

請(qǐng)問慢跑會(huì)助長(zhǎng)或維持大腿內(nèi)側(cè)肌肉嗎？

2018-08-29 19:17醫(yī)生回答：

會(huì)有一定的功效，但是跑步的話還是對(duì)小腿肌肉的鍛煉，比較多。

王敬源濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 混合痔,高位復(fù)雜性肛瘺,肛裂,直腸癌,直腸息肉,直幫助網(wǎng)友：3671

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2018-08-29 00:05:12 我要投訴

很高興為您解答這個(gè)問題。這個(gè)身上肌肉發(fā)達(dá)，是一個(gè)身體健康的標(biāo)志呀。為什么一定要剪掉它呢。建議你首先要樹立正確的審美觀。要身體健康就可以了的，沒必要糾結(jié)于這些小事。