每天將近12點(diǎn)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右起床
健康咨詢描述： 每天將近12點(diǎn)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右起床，有時(shí)6.30左右就起床了，會(huì)有什么樣的危害??？？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這樣的情況一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么問(wèn)題，年輕人最好可以保持8小時(shí)睡眠。在醫(yī)學(xué)上還是建議早睡，早期。熬夜的話容易導(dǎo)致免疫力，身體機(jī)能下降。
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你好，根據(jù)你介紹的情況，你15歲，正在上學(xué)，晚上睡的晚了一些，第二天起的晚，會(huì)影響上學(xué)的，從睡眠時(shí)間上看，七八個(gè)小時(shí)還可以，基本上不會(huì)影響健康。
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你好，根據(jù)你的描述，目前睡眠時(shí)間偏短，睡的比較晚，會(huì)造成身體亞健康，建議盡量早睡早起，加強(qiáng)身體鍛煉，一般正常保證八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
以上是對(duì)“每天將近12點(diǎn)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右起床”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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