指導(dǎo)意見:
失眠已經(jīng)成為中老年人健康的主要殺手。有的老年人由于嚴(yán)重失眠,不得不靠安定類藥來催眠,久而久之與安定就成了伙伴,這種現(xiàn)象在中老年朋友中十分普遍。失眠應(yīng)該找尋原因,一般情況下根據(jù)引發(fā)的原因做進(jìn)一步的治療和用藥。
您好!年齡增長,大部分中老年人都會有失眠的狀況。不少患者失眠都是服用藥物來控制,長期服用安眠藥物,會增加腎肝臟功能負(fù)擔(dān),可以嘗試在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。您也可以輔助五芝菌藥,有助眠作用。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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