為什么總是睡不著想睡都睡不著呀 而且還特別有精神半

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你讓家人幫你找一個心里咨詢師，同時可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，生活有規(guī)律都是改善失眠的有效方法。
      

      你好，失眠療法要注意睡前保持大腦平靜，避免情緒波動過大，可以吃酸棗仁，百合，蓮子等食物安神，應(yīng)在相對安靜的環(huán)境入睡，也可以結(jié)合用中藥材組成的體魄金中藥助眠枕治失眠，藥材沉香，檀香對睡眠的改善有很好的作用。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的是想睡也睡不著，你是在玩什么呢？建議你白天的時候到戶外多活動，可以跑步打球，游泳，少玩電腦，手機(jī)，玩的累了，晚上就很好入睡了，如果你總在玩電腦和手機(jī)，總是處于興奮狀態(tài)，這樣就很難入睡的，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，安心睡眠，按時起床，生物鐘正常了，睡覺就很快睡著了。
      
      以上是對“為什么總是睡不著想睡都睡不著呀 而且還特別有精神半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！