我想長(zhǎng)高，開(kāi)學(xué)就上初二了
保密 | 13歲 2018-08-21 12:34:52
2人回復(fù)
來(lái)自武漢市
健康咨詢描述： 我想長(zhǎng)高，開(kāi)學(xué)就上初二了，可我的身高160都不到，我希望在開(kāi)學(xué)的一個(gè)月里能夠長(zhǎng)高三厘米，我不喜歡運(yùn)動(dòng)，暑假里每天睡到中午，早飯也沒(méi)來(lái)得及吃。
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2018-08-21 12:36:40 我要投訴
你好，從你的描述中考慮如果想長(zhǎng)高，首先需要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，利于長(zhǎng)高的。再有晚上需要保持足夠的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。再有需要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)，每天500ml牛奶。避免高熱量食物。
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