二百多斤了，太胖了想快點減下來

男 | 18歲 2018-08-21 04:08:15 3人回復來自濟南市

健康咨詢描述：二百多斤了，太胖了想快點減下來，因為太胖了家里人說過我很多次可是我也不知道為什么就是不吃飯光喝水也會長胖

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2018-12-17 20:09:57 我要投訴

你好！根據你提供的資料，你正處于青春期，代謝旺盛，你可能還是長期的少動多吃而形成肥胖，建議你，改變原來的生活習慣，動起來，吃得科學。多吃蔬菜，少吃主食，不吃油膩的，甜食和零食，不喝飲料，每天至少要跑步或者快走達四十五分鐘以上，養(yǎng)成這種運動和飲食習慣，就會有好的效果，重要的是要堅持。

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2018-08-21 04:13:47 我要投訴

你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的，少數情況可能與某些疾病有關?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動，促進身體代謝，不要相信什么減肥藥。每天喝一些茶水也有好處。

2018-08-21 04:14 ask86836319ih 追問

那怎么樣才可以快速的減肥呢

2018-08-21 04:18醫(yī)生回答：

你好！根據你說的情況也可能是由于內分泌失調引起的，也可以去醫(yī)院內分泌科先看看。

李雅坤 保定市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。幫助網友：5014稱贊：1

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2018-08-21 04:27:54

      您好，減肥平時注意定時定量進餐，不暴飲暴食，定時定量進餐，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多運動，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。

      以上是對“二百多斤了，太胖了想快點減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！