這段時(shí)間寫作業(yè)玩電腦玩手機(jī)時(shí)間很長(zhǎng)
健康咨詢描述： 這段時(shí)間寫作業(yè)玩電腦玩手機(jī)時(shí)間很長(zhǎng)，左側(cè)頸椎很不舒服。今天上午低頭寫作業(yè)的時(shí)候，大概在左側(cè)后腦勺根部的位置很痛，如果不動(dòng)的話沒(méi)感覺(jué)，如果說(shuō)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)脖子，尤其是向左側(cè)轉(zhuǎn)的時(shí)候會(huì)痛。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，由于，寫作業(yè)，玩電腦，玩手機(jī)導(dǎo)致頸椎不舒服。向左轉(zhuǎn)脖子，會(huì)疼。這種情況是由于頸椎壓迫引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您可以做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐兒，可以外敷中藥貼膏，平時(shí)少看手機(jī)，少玩電腦，養(yǎng)成正確良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣，嚴(yán)重時(shí)可以口服，頸復(fù)康膠囊，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常的。
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你好，根據(jù)你的描述，考慮是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致的頸椎疼痛。建議這幾天，多休息，盡量不要做低頭的動(dòng)作，局部可以熱敷理療。
結(jié)合你目前的描述，考慮頸部肌肉勞損，建議避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期伏案工作者，需要定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉，適當(dāng)按摩熱敷處理，外用扶他林緩解疼痛，門診隨診。
以上是對(duì)“這段時(shí)間寫作業(yè)玩電腦玩手機(jī)時(shí)間很長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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