上周3.4.5分別跑步13公里

      你好，根據(jù)你所描述的情況，三天的大量體育運(yùn)動，增加了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，建議目前限制患肢活動，注意休息，有可能發(fā)生了韌帶或者是半月板的損傷，希望我的回答對你有所幫助。
      

      你好，根據(jù)你描述情況分析來看，都有可能會引起，建議到醫(yī)院就診，拍片檢查，可針灸，理療，按摩治療，緩解疼痛，注意保暖，避免劇烈運(yùn)動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是由于劇烈運(yùn)動以后，加上膝關(guān)節(jié)受寒冷的刺激引起的關(guān)節(jié)滑囊炎，韌帶損傷以及關(guān)節(jié)半月板損傷。你可以先去醫(yī)院骨科找醫(yī)生聽從醫(yī)生建議行膝關(guān)節(jié)檢查，因?yàn)閄線看韌帶軟組織不明顯，以免重復(fù)花費(fèi)。
      
      以上是對“上周3.4.5分別跑步13公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，應(yīng)該是劇烈運(yùn)動以后可能有韌帶的損傷引起，建議你休養(yǎng)一段時間，必要的時候可以考慮石膏固定1到2周。

      你好，很榮幸為你服務(wù)。不知你平日里活動量有多大，這幾天運(yùn)動過程中也沒有突然拉傷的癥狀，無菌性炎癥可能性大。建議，盡量少活動，保暖，熱敷，繼續(xù)活血化淤，如無好轉(zhuǎn)，到骨科就診。

      病情分析：
      一周活動量太大了，關(guān)節(jié)損傷厲害，沒有得到足夠的休息，估計問題不是太大。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少高強(qiáng)度的鍛煉，考慮是關(guān)節(jié)的韌帶的急性損傷，可以口服止痛藥物，適當(dāng)鍛煉股四頭肌等張鍛煉。