跑步五公里后，臀部側(cè)部疼痛
健康咨詢描述： 昨晚跑步時感到左邊臀部，側(cè)上方疼痛。跑步結束后，感覺走路時也有很強的疼痛感，睡了一覺起來，發(fā)現(xiàn)疼痛感并沒有減輕。想請問下不知道是不是傷到哪塊肌肉了？該怎么處理？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你的情況考慮是一次大量運動導致的臀部肌肉反應引起的疼痛。
指導意見：
建議你不要太緊張，近期注意不要活動，最好臥床休息幾天，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，效果很好。
想問下醫(yī)生臀部側(cè)面偏上的位置是臀中肌嗎
你好，屬于是闊筋膜張肌，臀中肌在后側(cè)，臀大肌下面，比較深一般不會損傷。
好的，謝謝醫(yī)生。這種情況還能做一些其他運動嗎
一周之內(nèi)不要運動。
明白了，十分謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你早日康復。請采納
跑步后而引起的臀部疼痛，首先這種情況考慮是由于肌肉拉傷而引起的典型繳費，這種情況需要積極的注意休息，同時可以選擇理療按摩的方法來進行治療，才能夠達到很好的治療效果。
請問醫(yī)生，這種情況還能做一些其他運動嗎
需要進行詳細的進行
你好，估計是由于你運動量過大導致的肌肉損傷。建議你去醫(yī)院理療科看看?？梢钥紤]針灸按摩，效果都很好。也可以休息幾天，熱敷，同時在家烤電治療。有問題隨時聯(lián)系。
以上是對“跑步五公里后，臀部側(cè)部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生，請問現(xiàn)在是熱敷還是冰敷比較好呢
一般的三天以內(nèi)冷敷，三天以后熱。
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