從這個暑假開始，不知道為什么老是失眠

      有失眠的癥狀，你可以用安神補腦的藥物，或者是改善睡眠的藥物都行，這個不用擔心，心里很壓抑的話，最好是去看一下心理醫(yī)生，有可能是有輕微的心理問題。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先你的這些癥狀主要就是心里原因?qū)е碌?，平時不要給自己太大的壓力了，有壓力，有情緒的時候就要及時釋放出去，然后就是平時不要一天到晚悶在家里。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，初步考慮存在恐懼抑郁傾向，首先要明確原因，是否與假期生活規(guī)律改變有關。建議加強鍛煉，可以選擇適合自己的戶外運動，多和家人同學溝通交流，約同學一起搞些假期活動，調(diào)節(jié)心理，保證規(guī)律睡眠，不要熬夜。
      
      以上是對“從這個暑假開始，不知道為什么老是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答
      你說老是失眠，你是完全睡不著還是入睡困難早醒呢？害怕孤獨同時是不是還不想父母陪著或者還想一個人呆著不想有人打擾。你處于青春期，學業(yè)上應該初三或升入高中階段。青春期的孩子有了獨立自主意識，但會煩惱增多，壓抑，也會胡思亂想。所以你應該是人生正常階段。建議你注意放松緩解壓力，平時進行一些適當?shù)捏w育鍛煉。多結交一些陽光的朋友。入睡前聽聽輕柔的音樂，洗個熱水澡，或喝杯牛奶，晚飯注意清淡不要吃的太飽，也不要喝提神的飲料濃茶等等