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我是一名十五歲初中生

女 | 15歲 2018-08-18 14:49:06 4人回復(fù) 來(lái)自大理白族自治州

健康咨詢描述: 我是一名十五歲初中生,可是我才有1米45,我想要快速長(zhǎng)高到1米60以上,要做怎樣的運(yùn)動(dòng)才能讓我長(zhǎng)高?請(qǐng)幫助我。謝謝!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉玲
劉玲 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒支氣管炎,支氣管哮喘,肺炎,呼吸道感染,先天性 幫助網(wǎng)友:259
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2018-08-18 14:49:54

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,考慮您這種情況的話,相對(duì)還是有長(zhǎng)高的可能的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)的話多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物,多做一些積極向上的運(yùn)動(dòng),例如跳高跳遠(yuǎn),這樣的話,相對(duì)有一定的幫助
      

張鵬勇
張鵬勇 長(zhǎng)治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒童泌尿系感染,小兒哮喘,小兒感冒,小兒腸炎,嬰幼 幫助網(wǎng)友:10021稱贊:1
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2018-08-18 14:53:23 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況,這個(gè)得看你的個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題了??梢约訌?qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。
      

譚愛(ài)軍
譚愛(ài)軍 來(lái)賓市興賓區(qū)三五鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 人輪狀病毒感染性疾病,新生兒高膽紅素血癥,小兒肺炎 幫助網(wǎng)友:12124稱贊:2
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2018-08-18 14:56:16

      病情分析:
      身高受遺傳和后天因素等的影響,遺傳的因素占比較大的比例。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      保證充足的睡眠,保持愉悅的身心多吃牛肉.雞肉.黃豆.多喝牛奶.多吃蔬果.堅(jiān)持每天都做運(yùn)動(dòng),如跳繩。
      
      以上是對(duì)“我是一名十五歲初中生”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李哲
李哲 東莞市康復(fù)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 過(guò)敏性鼻炎,手足口病,白血病,支氣管炎,哮喘 幫助網(wǎng)友:1701稱贊:1
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2018-08-18 14:57:53 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你有沒(méi)有月經(jīng)初潮?一般青春發(fā)育期可以增高10-20cm,身高跟遺傳因素有很大關(guān)系,平時(shí)多參與體育鍛煉,如打籃球,跳高等,早睡早起,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      

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