失眠也隨之產(chǎn)生?失眠也隨之產(chǎn)生
女 | 33歲 2018-08-16 16:22:41
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 失眠也隨之產(chǎn)生?失眠也隨之產(chǎn)生?失眠也隨之產(chǎn)生?失眠也隨之產(chǎn)生
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2018-08-16 16:25:27 我要投訴
如果身體發(fā)生疾病或者是精神壓力大，工作緊張。生活沒有節(jié)制，沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠在噪音的環(huán)境中。晚上飲酒，夜生活過度。這些情況都會(huì)產(chǎn)生失眠的。
2018-08-16 16:28:11 我要投訴
您好！很榮幸為您解答！失眠有害身心健康，建議你及時(shí)調(diào)整。多參加體育運(yùn)動(dòng)，多傾訴，堅(jiān)持深呼吸，睡前熱水泡腳，喝牛奶，不要喝濃茶咖啡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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