失眠是怎么產(chǎn)生的

男 | 0個月 2021-09-23 10:04:14 2人回復來自未知

健康咨詢描述：失眠是怎么產(chǎn)生的

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2021-09-23 21:48:25 我要投訴

失眠的原因，主要有以下幾點，第一環(huán)境因素，睡覺的地方，裝卸橋這邊聲音大，可以引起失眠，第二心理因素，焦慮抑郁緊張，會引起失眠，第三身體因素，群體相關(guān)疾病會引起失眠，第四，服用了有興奮作用的飲料或者藥物會引起失眠

周春麗揚州友好醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 擅長抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別，對于不良情幫助網(wǎng)友：1793

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2021-09-23 10:18:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多有情緒上的，還有生理疾病所導致的各種原因，不知道您是哪種情況，平均睡眠大概幾小時呢
      指導意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，保持情緒平穩(wěn)，另外可以增加鍛煉，建立規(guī)律的作息習慣，不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，也不要關(guān)注特別興奮的話題，如果還是不能改善的話，建議喝一些安神補腦液試一下