總是很累很困，站個(gè)10分鐘都很累

女 | 17歲 2018-08-14 18:53:50 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：總是很累很困，站個(gè)10分鐘都很累，頭疼頭暈，今天學(xué)了會(huì)習(xí)，過了一會(huì)就特別困，一覺就睡了3,4個(gè)小時(shí)，但還是好累好困，馬上就要開學(xué)了，這樣下去沒都沒有精力去學(xué)習(xí)了，想問一下這是什么原因，有沒有什么能快速解決的方法

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2018-08-14 18:54:40 我要投訴

患者的癥狀,考慮勞累及疲勞,抵抗力下降引起的癥狀可能.指導(dǎo)意見：建議高蛋白飲食,如雞鴨魚肉,每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng),觀察一個(gè)月,不能改善,需要健康體檢下,排除貧血等疾病.

2018-08-14 19:05 ask86276466sm 追問

就是現(xiàn)在在放假，平時(shí)也沒什么事可做的，勞累應(yīng)該不至于，我頸椎和肩膀不太好，會(huì)不會(huì)跟這些有點(diǎn)關(guān)系，還有就是，有沒有什么能快速緩解疲勞的方法，

2018-08-14 19:07醫(yī)生回答：

你好根據(jù)你的描述首先得保證足夠的睡眠才能更好的休息.指導(dǎo)意見:如果是經(jīng)常上夜班那么白天睡覺一定要保持安靜舒適的環(huán)境才能睡好其次就是可以吃點(diǎn)安神膠囊?guī)椭咂綍r(shí)一定要注意休息下班回來燙燙腳然后按揉一下涌泉穴能很好的緩解一天的疲勞

2018-08-14 19:13 ask86276466sm 追問

那個(gè)，我是個(gè)學(xué)生，睡眠挺充足的，但睡再多仍然感覺很累，這個(gè)和肩膀酸痛這些有關(guān)系嗎，

2018-08-14 20:53醫(yī)生回答：

也有可能是您神經(jīng)緊繃可以出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看看書放松一下

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2018-08-14 18:55:09 我要投訴

如果總是覺得頭痛，頭暈，考慮是由于，氣血虛造成的，所以建議這種情況一定要多休息，保證足夠的睡眠，可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，來幫助恢復(fù)身體的體能，建議適當(dāng)?shù)亩嗤獬龌顒?dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力

2018-08-14 18:59 ask86276466sm 追問

睡眠時(shí)間還是夠的，就是每天醒來都會(huì)像沒睡醒一樣，我肩膀和頸椎不太好，會(huì)不會(huì)和這個(gè)有點(diǎn)關(guān)系

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2018-08-14 18:55:17 我要投訴

      您好，據(jù)您所描述的情況來看，您可能偏于氣血虛，當(dāng)然最終確定還需要結(jié)合您身體的其他方面情況來綜合判斷。建議您可以吃一些補(bǔ)氣血的食物或者藥物，或者找中醫(yī)調(diào)理一下

      以上是對“總是很累很困，站個(gè)10分鐘都很累”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！