七月一號(hào)開始失眠,有時(shí)間隔幾天失眠一晚
女 | 27歲 懸賞6個(gè)健康幣
2018-08-13 05:10:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 七月一號(hào)開始失眠,有時(shí)間隔幾天失眠一晚.是整夜睡不著，感覺人特別精神，沒有睡意，睡不著心里煩躁，閉上眼睛怎么睡都睡不著，閉一會(huì)眼睛又會(huì)覺得特別精神，甚至第二天也不會(huì)覺得很困，請(qǐng)問我這是怎么了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-13 05:14:39 我要投訴
你好，你最近工作壓力是不是特別大，導(dǎo)致你的緊張和焦慮，讓你難以入睡！睡前可以做一些放松訓(xùn)練，不要讓自己過分緊張，還有不要總是在意睡覺這個(gè)問題！因?yàn)樵皆谝庠骄o張?jiān)綍?huì)睡不著覺！
2018-08-13 06:20
ask360715809a
追問
沒有上班，所以沒有工作壓力的問題，只是突然就失眠，還是隔幾天又一次，整夜失眠，沒有一點(diǎn)睡意，閉上眼睛也睡不著，甚至第二天白天也精神睡不著
2018-08-13 06:22醫(yī)生回答：
那你白天都做些什么呢？休息的時(shí)間多嗎？是不是總是在強(qiáng)迫自己睡覺呢！
2018-08-13 06:40
ask360715809a
追問
失眠第二天白天也大多都沒有睡意，忙點(diǎn)家務(wù)，有睡意會(huì)睡一兩個(gè)鐘，一般失眠一天第二晚會(huì)睡得著
2018-08-16 19:26醫(yī)生回答：
你好，首先你要調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，可以讓自己做些其他事情，比如跳舞等！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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