健康咨詢描述: 情緒低落已經(jīng)很長時間了,不愿意與人交流(不是所有的人,特別是那些看到就煩的人),自我感覺時常處于亞健康狀態(tài),最近家庭氣氛不和諧,經(jīng)常因瑣事爭吵,感覺無法交流和溝通,十分壓抑,情緒差,有時覺得無法忍耐,真是怒火中燒,事后也覺得不太好,但是又覺得別人實在是無法理解自己,喜歡一個人獨處。
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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