晚上總是感覺(jué)睡不實(shí)，經(jīng)常做噩夢(mèng)是失眠了嗎

      睡眠障礙主要是分為入睡困難，睡眠程度不深以及容易清醒的情況的。注意這樣的癥狀有多久了的，有無(wú)壓力過(guò)大的。注意休息放松壓力適量運(yùn)動(dòng)，不要喝濃茶及咖啡。必要時(shí)配合中藥調(diào)理的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上情況分析，表現(xiàn)為夜間睡眠感覺(jué)不踏實(shí)，經(jīng)常做噩夢(mèng)，如果夜間睡眠沒(méi)有醒來(lái)就需要考慮可能為非快動(dòng)眼睡眠維持障礙，可能是失眠癥的一種表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，進(jìn)一步查多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)

      你好，看了你的留言了解到你的睡眠情況，這種情況不屬于失眠，但是睡眠質(zhì)量不是很好，如果愿意，可以尋求心理咨詢師的支持與幫助，探討一下自己最近這是怎么了？還可以，怎么調(diào)整自己？讓自己睡得更坦然，踏實(shí)
      以上是對(duì)“晚上總是感覺(jué)睡不實(shí)，經(jīng)常做噩夢(mèng)是失眠了嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的敘述考慮，像這種情況，是屬于日有所思，夜有所夢(mèng)，所以只有面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，才能夠安然入睡，同時(shí)白天注意鍛煉身體，讓身體大腦。興奮起來(lái)，晚上入睡前洗個(gè)熱水澡，讓身體放松。利于加深睡眠。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀，晚上睡覺(jué)不實(shí)，經(jīng)常做惡夢(mèng)是屬于睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，不是失眠，失眠是入睡困難，睡眠時(shí)間短，早醒，易醒，建議平時(shí)睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，可以吃谷維素，安神補(bǔ)腦液，維生素B1

      你好，很高興為你解答，多夢(mèng)，失眠現(xiàn)象是休息不好的原因，可能白天接觸到一些亂七八糟的事情太多，影響到你的休息質(zhì)量。建議先用養(yǎng)血安神的藥物對(duì)癥治療。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是睡眠質(zhì)量不佳，淺睡所引起的現(xiàn)象，建議您放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，飲食清淡為宜。
      以上是對(duì)“晚上總是感覺(jué)睡不實(shí)，經(jīng)常做噩夢(mèng)是失眠了嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述，做夢(mèng)是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意，學(xué)會(huì)放松自己，避免壓力過(guò)大，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，我看看鬼怪暴力等影視片，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力，晚上不吃刺激食物，不做容易引起興奮的事

      不一定是失眠，做夢(mèng)沒(méi)關(guān)系，不管做什么夢(mèng)都沒(méi)關(guān)系，夢(mèng)是睡眠的一個(gè)階段，只要第二天精神狀態(tài)好，不影響正常的工作、學(xué)習(xí)、生活就沒(méi)什么！

      你好，晚上睡覺(jué)睡不實(shí)，做惡夢(mèng)，這些都是失眠的癥狀。它會(huì)影響到你的睡眠狀態(tài)和質(zhì)量。建議你不要對(duì)對(duì)此有太多的困擾，心理上要學(xué)會(huì)放松，它對(duì)我們的影響，沒(méi)有那么大。調(diào)整自己的生活狀態(tài)，充實(shí)自己的生活，多鍛煉身體，這種狀況會(huì)得到極大的改善！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你描述的這種情況，目前你是一個(gè)非常典型的睡眠障礙，建議你到當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等公立醫(yī)院睡眠障礙門(mén)診進(jìn)一步就診，也可以自己先考慮用酸棗仁代茶飲。

      病情分析：
      你好！你晚上總是感覺(jué)睡不踏實(shí)，經(jīng)常做惡夢(mèng)，詢問(wèn)是否失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！這種情況多久了？有什么原因？是否白天太勞累了，建議你合理安排作息時(shí)間，減少看手機(jī)，注意休息，避免睡前大腦的興奮

      你好，可能你最近壓力過(guò)大，或者是受過(guò)什么刺激？建議你放松心情，緩解壓力，白天參加體育鍛煉，晚上不看手機(jī)，視頻等，睡前泡熱水腳，喝少量熱牛奶

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，我認(rèn)為，你這屬于失眠的一種常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中，內(nèi)心有著較大的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮甚至恐懼情緒，并在你晚上睡眠時(shí)，容易通過(guò)你所敘述的噩夢(mèng)的方式表現(xiàn)出來(lái)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，經(jīng)常做噩夢(mèng)不屬于失眠，失眠是難入睡，睡眠淺，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做的夢(mèng)境都不是真實(shí)的，可能你自己的壓力太大，哦

      你好！晚上總是睡感覺(jué)睡覺(jué)不踏實(shí)，經(jīng)常做噩夢(mèng)。夢(mèng)是人體的一種正常的生理和心理現(xiàn)象，是人在入睡后一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。而想的多，精神和工作壓力大是夢(mèng)的內(nèi)容。夢(mèng)是人的潛意識(shí)的反映，是現(xiàn)實(shí)生活在夢(mèng)中的折射，你白天沒(méi)有意識(shí)到的恐懼焦慮和不安在夢(mèng)中都能反映出來(lái)。這就是日有所思夜有所夢(mèng)。每人每天都做夢(mèng)，只是深睡眠中的夢(mèng)醒來(lái)就不記得了，只有在淺睡眠中的夢(mèng)醒來(lái)時(shí)才能回憶起來(lái)。你總是做噩夢(mèng)，說(shuō)明你白天很累很恐懼焦慮。你一定要放松自我，比如減輕壓力，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴交流溝通，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。祝你健康快樂(lè)

      你這種情況，屬于睡眠質(zhì)量的減退，做夢(mèng)較多，只有淺睡眠，很難深睡眠，你需要看一下有沒(méi)有引起心理壓力方面的因素，要學(xué)會(huì)放松，也可以少量的配合鎮(zhèn)靜藥物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      29歲女性，經(jīng)常做噩夢(mèng)，考慮存在過(guò)度焦慮、恐懼等負(fù)面情緒。建議找專業(yè)心理咨詢師，針對(duì)夢(mèng)境探查心理根源，可能潛意識(shí)層面存在不良記憶，有被害恐懼感，需要通過(guò)專業(yè)的心理技術(shù)予以糾正和解除。

      你好，像上述情況應(yīng)該是多夢(mèng)，屬于睡眠障礙的一種。如果時(shí)間長(zhǎng)一直這樣可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，白天精神委靡，注意力不集中，頭暈，嚴(yán)重影響工作和生活，并且伴有焦慮煩躁情緒。建議服用藥物進(jìn)行調(diào)整一段時(shí)間，等癥狀緩解可立即停藥，可服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。