得了長(zhǎng)期失眠危害大嗎怎么擺脫失眠折磨

      如果長(zhǎng)期總是失眠，這種情況肯定對(duì)身體影響比較大，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，注意力不集中，記憶力減退，全身乏力等等，這種情況建議白天要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，盡量要放松心情，不要太過緊張，不要在牛角尖可以服用百樂眠膠囊，配合安神補(bǔ)腦液，調(diào)整睡眠，如果仍然睡不好，可以服用右佐匹克隆幫助睡眠
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期失眠，有一定的危害，但也不是傳說中的危害那么大！如果覺得非常嚴(yán)重，可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類的藥物！
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期失眠，有一定的危害，但也不是傳說中的危害那么大！如果覺得非常嚴(yán)重，可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類的藥物！
      

      你好，長(zhǎng)期失眠的人是很痛苦的，要擺脫失眠，就要找到失眠的原因，一般來說，失眠的原因是精神上存在焦慮與壓力，要正確對(duì)待與積極緩解。
      
      以上是對(duì)“得了長(zhǎng)期失眠危害大嗎怎么擺脫失眠折磨”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能為你回答這個(gè)問題，長(zhǎng)期失眠，對(duì)身體的危害性很大，首先會(huì)引起頭痛，頭暈、血壓升高，神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，等等，這些都會(huì)對(duì)你的身心健康帶來極大的危害，治療失眠的方法有很多，首先在心情、心態(tài)上進(jìn)行調(diào)整，不要有過激的情緒變化，避免緊張壓力大的工作，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，希望我的回答對(duì)你有幫助！
      

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：失眠的話很容易出現(xiàn)，注意力不集中，記憶力減退，白天頭暈頭痛，各種身體不適等情況，還會(huì)出現(xiàn)免疫力降低，身體素質(zhì)下降的情況，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，您可以通過中藥進(jìn)行治療，也可以服用安神的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如谷維素和維生素b1，或者是安神補(bǔ)腦液等。
      

      你好，長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱，引起記憶力減退，頭痛，可導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，還可引起大腦功能失調(diào)，分析、處理問題能力減退，少數(shù)人甚至?xí)霈F(xiàn)一些癡呆癥狀及早衰，失眠也是導(dǎo)致自殺傾向的危險(xiǎn)因素。針對(duì)你的失眠情況，希望你在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。
      

      你好！很高興為你解答。1、建議白天少睡覺、多活動(dòng)。2、晚上不要很早就睡覺3、可以少量口服鎮(zhèn)靜藥物，改善夜間睡眠，不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。
      
      以上是對(duì)“得了長(zhǎng)期失眠危害大嗎怎么擺脫失眠折磨”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠時(shí)間過長(zhǎng)容易造成注意力不集中，記憶力下降，頭疼，頭暈，食欲不振等，建議你及時(shí)調(diào)整，平時(shí)注意緩解壓力，避免精神過于緊張，睡前可以散散步，練練瑜伽放松身心，泡個(gè)澡，喝杯牛奶，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適有利于睡眠。