得了長期失眠危害大嗎怎么擺脫失眠折磨

      如果長期總是失眠，這種情況肯定對身體影響比較大，會導致免疫力下降，注意力不集中，記憶力減退，全身乏力等等，這種情況建議白天要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，盡量要放松心情，不要太過緊張，不要在牛角尖可以服用百樂眠膠囊，配合安神補腦液，調整睡眠，如果仍然睡不好，可以服用右佐匹克隆幫助睡眠
      

      病情分析：
      長期失眠，有一定的危害，但也不是傳說中的危害那么大！如果覺得非常嚴重，可以服用點鎮(zhèn)靜催眠類的藥物！
      指導意見：
      長期失眠，有一定的危害，但也不是傳說中的危害那么大！如果覺得非常嚴重，可以服用點鎮(zhèn)靜催眠類的藥物！
      

      你好，長期失眠的人是很痛苦的，要擺脫失眠，就要找到失眠的原因，一般來說，失眠的原因是精神上存在焦慮與壓力，要正確對待與積極緩解。
      
      以上是對“得了長期失眠危害大嗎怎么擺脫失眠折磨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能為你回答這個問題，長期失眠，對身體的危害性很大，首先會引起頭痛，頭暈、血壓升高，神經(jīng)功能紊亂，內分泌失調，等等，這些都會對你的身心健康帶來極大的危害，治療失眠的方法有很多，首先在心情、心態(tài)上進行調整，不要有過激的情緒變化，避免緊張壓力大的工作，不要熬夜，適當?shù)倪M行運動，釋放壓力，希望我的回答對你有幫助！
      

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：失眠的話很容易出現(xiàn)，注意力不集中，記憶力減退，白天頭暈頭痛，各種身體不適等情況，還會出現(xiàn)免疫力降低，身體素質下降的情況，需要及時的進行治療，您可以通過中藥進行治療，也可以服用安神的藥物進行調節(jié)，比如谷維素和維生素b1，或者是安神補腦液等。
      

      你好，長期嚴重失眠會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，引起記憶力減退，頭痛，可導致自主神經(jīng)功能紊亂，還可引起大腦功能失調，分析、處理問題能力減退，少數(shù)人甚至會出現(xiàn)一些癡呆癥狀及早衰，失眠也是導致自殺傾向的危險因素。針對你的失眠情況，希望你在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      

      你好！很高興為你解答。1、建議白天少睡覺、多活動。2、晚上不要很早就睡覺3、可以少量口服鎮(zhèn)靜藥物，改善夜間睡眠，不建議長期應用。
      
      以上是對“得了長期失眠危害大嗎怎么擺脫失眠折磨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠時間過長容易造成注意力不集中，記憶力下降，頭疼，頭暈，食欲不振等，建議你及時調整，平時注意緩解壓力，避免精神過于緊張，睡前可以散散步，練練瑜伽放松身心，泡個澡，喝杯牛奶，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適有利于睡眠。