晚上睡不著，一閉眼就看到很多恐怖畫面一直播放
女 | 18歲 2018-08-06 02:59:17
1人回復(fù)
來自南通市
健康咨詢描述： 晚上睡不著，一閉眼就看到很多恐怖畫面一直播放，，，，。，。。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 20:44:40 我要投訴
病情分析：
你好，歡迎咨詢，周一上午好，是不是最近精神心理壓力過大呢，失眠需要綜合調(diào)理
指導(dǎo)意見：
，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。祝您開心每一天！
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