身高169，182斤

      這種情況應(yīng)該控制飲食，不要吃油膩的東西。每次不要吃太飽。一定得鍛煉身體，不然的話沒(méi)有什么好辦法?？梢詮脑绯靠崭孤?，或下午游泳開始，鍛煉身體
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果長(zhǎng)期是坐在電腦桌前工作，首先會(huì)對(duì)頸椎有影響。希望你有時(shí)間盡量多休息，多參加一些跑步等運(yùn)動(dòng)。盡量改善一下工作狀態(tài)。有利于身心健康。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議您早晚適當(dāng)參加一些體育鍛煉，平時(shí)不要吃高糖的高熱量的食物，飲食以清淡，流質(zhì)，易消化的食物為主，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      以上是對(duì)“身高169，182斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是工作太勞累，平時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)少的原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，必要時(shí)可以來(lái)醫(yī)院中醫(yī)科看一下，
      

      病情分析：
      這個(gè)情況需要考慮神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。和你長(zhǎng)期伏案工作，不運(yùn)動(dòng)有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，不良的生活習(xí)慣就會(huì)有可能導(dǎo)致上述癥狀出現(xiàn)。建議可以先從改變生活習(xí)慣做起，每天保證半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一段時(shí)間再觀察。