常吃維生素c維生素E對身體有啥危害嗎

      你好，維生素C和維生素E分別為水溶性維生素和脂溶性維生素，是人體所需的營養(yǎng)素，是在嚴格的比例下進行攝取的。正常飲食，營養(yǎng)均衡時都會滿足身體需要，缺乏時適量補充對身體有益，過量則會對人體產(chǎn)生毒性作用。因為維生素C每日服用1克以上，便可引起惡心、嘔吐、腹瀉、胃酸增高、腸蠕動亢進、心率加快等癥狀。大量維生素C會使尿酸化，尿酸鹽與胱氨酸沉積為結石，亦會引起糖尿病，還可妨礙腸道對銅、鋅等離子吸收，造成銅、鋅缺乏等嚴重后果。長期大量服用維生素E可引起惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂。婦女可引起月經(jīng)過多、閉經(jīng)、性功能紊亂等。因此，不可隨意濫用大量維生素C和維生素E做為保健藥口服用。這樣做，一是造成浪費，二是對身體有害。需要時也應在醫(yī)師的指導下服用，這樣才能使自己健康。希望可以幫到你！