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身高170體重90吃不胖怎么辦

男 | 18歲 2018-08-03 13:37:47 1人回復(fù) 來自陽江市

健康咨詢描述： 身高170體重90吃不胖怎么辦？平時(shí)會(huì)抽煙基本都是12點(diǎn)左右睡覺，有時(shí)候骨頭動(dòng)一下會(huì)響是不是要補(bǔ)鈣？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:00:42 我要投訴

      這位朋友，您好，您的情況要進(jìn)行補(bǔ)鈣的，不建議你晚上睡眠時(shí)間過短，要早睡覺，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)豐富的食物，比如牛奶雞蛋，還有骨頭湯，海鮮類的食物也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，多吃一些含有豐富蛋白的食物，配合多吃蔬菜及水果多休息。

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