體重170,身高175

      你好，很高興為您服務，根據你的癥狀描述，想減肥，最好就是控制飲食，配合鍛煉身體。如果還有其他方面需要咨詢間，隨時聯(lián)系。不能熬夜。
      

      您好，您好，要想減肥，需做到下面幾點，1、飲食營養(yǎng)均衡，多選擇高纖維低熱量的食物。2、堅持運動，以有氧運動為主，例如慢跑、游泳。3、早餐要吃，每天多喝溫水，不吃煎炸的、高糖高鹽的食物，不喝含糖飲料，晚上早點休息，調整好自己的生活習慣。希望您能減肥成功。
      

      您好，根據你的描述，你說的這種情況，如果想減肥的話，一定要做到，持之以恒的堅持運動，每天三個小時左右，平時多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，小食品。晚上少吃或者不吃。
      
      以上是對“體重170,身高175”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，飲食以清淡易消化為主，多進食一些新鮮的水果和蔬菜。禁止進食高脂肪高膽固醇飲食。限制進食碳酸飲料及膨化食品。每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，鍛煉應循序漸進，開始以慢跑，散步為主，逐漸增加運動強度，長期堅持，會有效果的
      

      病情分析：
      你好，自身的肥胖多與自身生理性的遺傳，或者是自身飲食等生活內外因素的影響，有關系，跑步只是一方面，
      指導意見：
      要是想自然的減肥，要在鍛煉的基礎上，最好是配合飲食，及找中醫(yī)開點自然的中藥一起調理了，供參考
      

      你好！這種減重的方式其實并不健康，建議你應該要制定科學的規(guī)律的膳食方案，堅持低糖飲食，減少碳水化合物的攝入，在堅持跑步這類有氧運動的基礎上結合力量鍛煉，這樣才能有效減重