喝酒是促進(jìn)我們睡眠還是失眠
女 | 31歲 2018-08-03 10:29:39
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來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 喝酒是促進(jìn)我們睡眠還是失眠？喝酒是促進(jìn)我們睡眠還是失眠
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 21:49:48 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這個(gè)每個(gè)人反應(yīng)不同，喝酒可促進(jìn)睡眠，但因難受又可以引起失眠。平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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