不確定是不是，但是整天郁郁寡歡

      你好，如果這樣的情況沒(méi)有具體的原因，持續(xù)兩周以上，是有抑郁癥的可能，建議去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物或者心理治療
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的抑郁情緒，建議去找一位心理咨詢(xún)師，幫你做抑郁情緒方面的心理咨詢(xún)，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，均衡營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更好。
      

      這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，從你描述的情況看起來(lái)很可能是抑郁癥。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。
      
      以上是對(duì)“不確定是不是，但是整天郁郁寡歡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你的表述上能看出來(lái)這種狀態(tài)讓你感覺(jué)很不舒服，好像體會(huì)不到生活的開(kāi)心和快樂(lè)。試試每天多半個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，另外每天給自己定一個(gè)或者一些小小的目標(biāo)去完成。當(dāng)你有一些喜悅的感受的時(shí)候，這一點(diǎn)一滴的感受加起來(lái)越來(lái)越多，你的生活就會(huì)有改變，如果靠自己調(diào)整不行的話，最好去接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)。
      

      朋友您好！從您目前提供的有限資料（比如這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？在您身發(fā)生了什么？、、等資料無(wú)法獲取)可以看出您存在抑郁情緒。建議您到正規(guī)的三甲醫(yī)院心身科掛專(zhuān)家號(hào)就診。