我雖不是很胖，但是也不苗條

      你好，根據(jù)你的描述，減肥是七分靠吃，三分靠運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持少油少鹽少糖，營養(yǎng)均衡。每天慢跑30～60分鐘；1小時(shí)的游泳；跳繩；健美操；瑜伽等都是適合女孩做的減肥運(yùn)動(dòng)。減肥貴在堅(jiān)持，只要持之以恒，就會(huì)有收效。
      

      病情分析：
      女性，19歲，想通過運(yùn)動(dòng)減肥，咨詢?cè)鯓舆\(yùn)動(dòng)減肥效果好？
      指導(dǎo)意見：
      您好，不知道您的身高體重多少？可以通過游泳，慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥
      

      病情分析：
      你好，你想去減肥，最好不去吃減肥藥減肥茶什么之類的，但是飲食上還是注意。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以試著練練瑜珈，使身材挺拔、苗條、氣質(zhì)佳、飲食上少吃油炸食品、晚餐別吃太飽。
      
      以上是對(duì)“我雖不是很胖，但是也不苗條”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況如何想減肥，建議你控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食要注意，晚上要清淡及少吃，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，如跑步，練瑜伽，這樣才能保持體型！
      

      病情分析：
      你好，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的生長發(fā)育是非常重要的，無論是為了減肥還是身體健康都有好處
      指導(dǎo)意見：
      你好，你目前的狀況就是應(yīng)該在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持一日三餐，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，這些都對(duì)生長發(fā)育特別有益