總是容易犯困，現(xiàn)在學(xué)習(xí)晚11點(diǎn)睡早5點(diǎn)起

      疲勞綜合癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予玉屏風(fēng)散，補(bǔ)中益氣丸，八珍顆粒益氣養(yǎng)血。
      

      病情分析：
      體內(nèi)濕氣過度，導(dǎo)致機(jī)體的陽氣不足，導(dǎo)致出現(xiàn)的容易犯困的情況。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意飲食要清淡，多進(jìn)行足三里穴的按摩的調(diào)理，可以使用參苓白術(shù)散健脾調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況只是因?yàn)樾菹⒉蛔銓?dǎo)致的身體困乏，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你只需要平時(shí)多注意營養(yǎng)吸收，多吃蔬菜，保證身體需要的營養(yǎng)，增加睡眠質(zhì)量就好。可以晚上睡眠喝一杯牛奶進(jìn)行幫助睡眠。
      
      以上是對(duì)“總是容易犯困，現(xiàn)在學(xué)習(xí)晚11點(diǎn)睡早5點(diǎn)起”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！