在家里睡覺的時(shí)候很快就入睡了

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你剛到學(xué)校，是個(gè)新環(huán)境，對(duì)于你來說還很陌生，你要盡快熟悉它。另外一個(gè)，你要放松心情，把學(xué)校當(dāng)成家，你是來求學(xué)的，要盡快適應(yīng)這里。
      

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，你在學(xué)習(xí)的時(shí)候總是出現(xiàn)睡眠障礙癥，目前建議你在學(xué)校的時(shí)候?qū)W習(xí)壓力比較大。在睡覺的時(shí)候注意營造比較安靜的氛圍，同時(shí)躺在床上之后，就不要去討論白天的事情。在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，增強(qiáng)疲勞感，可以促進(jìn)睡眠的。