有問必答網(wǎng)外科普外科肛腸科 → 醫(yī)生我是一個(gè)男生,但是我的腰細(xì)屁股大

醫(yī)生我是一個(gè)男生,但是我的腰細(xì)屁股大

男 | 18歲 2018-07-30 14:53:46 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我是一個(gè)男生,但是我的腰細(xì)屁股大,腿還粗,想知道怎么把屁股和腿減下去,然后把腰弄寬一點(diǎn)

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周風(fēng)喜
周風(fēng)喜 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 痔瘡、乳腺增生、淋巴結(jié)炎、闌尾炎、靜脈曲張、頸腰椎 幫助網(wǎng)友:21148稱贊:9
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2018-07-30 15:29:02 我要投訴

      你好,科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡。建議你晨起后空腹喝一杯溫開水,可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來瘦腿,爬樓梯、騎車、躺在床上空蹬自行車、跑步、散步等。每天睡覺前可以做5分鐘的高抬腿運(yùn)動(dòng),這樣能有效的去除脂肪,使臀部肌肉變得結(jié)實(shí)。并堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理分配三餐,多吃水果蔬菜,少吃高熱量,油膩的食物。飯后不要坐著,多動(dòng)動(dòng),晚飯盡量早吃、少吃
      

卜濤
卜濤 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胃腸,肝膽,及甲狀腺乳腺,肛腸等疾病的診療,對(duì) 幫助網(wǎng)友:17923
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2018-07-30 15:00:43 我要投訴

      你好,您的情況建議您就診醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,如果不能改善,一般需要進(jìn)行,整形手術(shù),就在整形科確診看看,希望我的回答真有幫助。
      

王志剛
王志剛 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 膽囊結(jié)石,膽管結(jié)石,胃腸腫瘤,門脈高壓,直腸肛管疾 幫助網(wǎng)友:27817稱贊:2
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2018-07-30 15:21:53 我要投訴

      你好,很高興為你解答,通過你所描述的情況和癥狀來看。想要減掉,臀部和腿部脂肪。減掉臀部肌肉,就用呼啦圈。減掉腿部肌肉。就用抻拉的方法來。這樣就能使腿部肌肉變細(xì),變勻稱。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我是一個(gè)男生,但是我的腰細(xì)屁股大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王平
王平 乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 骨折、關(guān)節(jié)脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)盂唇的損傷,通過X 幫助網(wǎng)友:41317稱贊:81
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2018-07-30 15:06:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見:
      建議每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量,飲食吃七分飽,堅(jiān)持下來就可以減肥成功的,不用太擔(dān)心
      

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