女21歲大四在校生，每天11點(diǎn)半左右睡覺(jué)

      病情分析：
      您好，有以上表現(xiàn)與具體的疾病關(guān)系不大，還是考慮與你睡眠習(xí)慣不好有關(guān)，由于你睡眠不足，缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉，在加上天氣因素，可以引起你以上表現(xiàn)，與其他的關(guān)系不大，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你以上情況需要科學(xué)飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，早睡早起，保持充足睡眠，你以上表現(xiàn)就可以恢復(fù)正常，

      你好，睡眠障礙和很多因素有關(guān)，但是最常見(jiàn)的就是，精神過(guò)于緊張，壓力太大，而引起，建議你多參加體育鍛煉，平時(shí)保持平和的心態(tài)，也可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)服用柏子養(yǎng)生丸

      你好，結(jié)合你的描述，目前的睡眠質(zhì)量不高，可以試著調(diào)整下自己的睡眠習(xí)慣，可以早睡早起，例如22點(diǎn)睡覺(jué)，07點(diǎn)起床，白天給自己安排健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，比如騰出30分鐘，來(lái)做散步或者慢跑。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活內(nèi)容，在學(xué)習(xí)時(shí)，注意松弛有度，科學(xué)用腦，文理交替，這樣學(xué)習(xí)起來(lái)，才會(huì)充滿活力，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“女21歲大四在校生，每天11點(diǎn)半左右睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，目前這種情況，晚上睡覺(jué)之前你可以吃點(diǎn)東西，避免早上出現(xiàn)低血糖的情況，同時(shí)像這種情況的話，你還是要規(guī)律的生活，中午的話可以睡一下，晚上盡量早點(diǎn)睡，早上，早點(diǎn)起，每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，目前你先進(jìn)行調(diào)整觀察一下，看看，晚上睡覺(jué)之前不要喝太多的水，不要吃太多的水果，看看情況怎么樣吧。

      您好，根據(jù)你上面描述的情況，你這些有沒(méi)有壓力過(guò)大？建議你要排除有沒(méi)有焦慮癥和抑郁癥？重癥肌無(wú)力也會(huì)引起你早晨四肢無(wú)力，可以服用安神補(bǔ)腦液

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你上面的描述看沒(méi)有特別明確的疾病提示癥狀，你入睡困難屬于失眠的一種，是大腦皮層興奮度較高的表現(xiàn)；每個(gè)人每個(gè)睡眠周期都會(huì)做夢(mèng)，你會(huì)記得做夢(mèng)是因?yàn)樵谧鰤?mèng)過(guò)程中醒來(lái)的原因。至于憋尿、饑餓應(yīng)該屬于正常現(xiàn)象。如果你實(shí)在不放心，可以驗(yàn)個(gè)血糖、尿糖。
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你這種情況與你我思想壓力大。緊張焦慮有一定的關(guān)系，睡眠質(zhì)量不好和睡覺(jué)太晚也有關(guān)系，長(zhǎng)期不從事體育鍛煉身體乏力。得不到調(diào)節(jié)，也容易出現(xiàn)這種疲勞現(xiàn)象，希望你每天堅(jiān)持跑步。有利于促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“女21歲大四在校生，每天11點(diǎn)半左右睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，考慮是不是最近的壓力過(guò)大所造成的。另外，考慮您是因?yàn)榘疽挂鹗?，睡眠質(zhì)量下降從而造成神經(jīng)衰弱的狀況。建議你首先要放輕松，不要總是強(qiáng)化自己的問(wèn)題。白天可以適當(dāng)做下運(yùn)動(dòng)，緩解焦慮情緒。另外，睡前泡泡熱水腳喝杯熱牛奶，躺在床上做做放松訓(xùn)練等都有助于提高睡眠質(zhì)量。切記不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。另外針對(duì)有您尿憋醒的情況，建議您不要總是去聯(lián)想這個(gè)問(wèn)題，必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)行個(gè)系統(tǒng)的檢查，找到根源更好好解決。