腿粗，特別是大腿，胳膊也稍微有點

      你好，根據(jù)你描述的情況和提供的年齡來看，建議去參加一些舞蹈班進(jìn)行身體塑形訓(xùn)練，通過舞蹈運動，可以瘦身，也可以對身體有塑形作用。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，如果比較胖要管住嘴，避免吃的過飽和暴飲暴食，控制飲食的量，均衡營養(yǎng)，滿足身體發(fā)育需要，堅持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減肥也是要循序漸進(jìn)的。長個要多吃含鈣高的食物，曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，多進(jìn)行有助于長高的運動，如跳繩、球類運動等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你的體型有點偏胖，想要在一個月內(nèi)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，你才12歲，處于生長發(fā)育階段，個子還會長的，減肥建議通過運動鍛煉和控制飲食，不要過度節(jié)食，會影響生長發(fā)育，減肥要持之以恒，循序漸進(jìn)
      
      以上是對“腿粗，特別是大腿，胳膊也稍微有點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！