腿粗，特別是大腿，胳膊也稍微有點(diǎn)

      你好，根據(jù)你描述的情況和提供的年齡來(lái)看，建議去參加一些舞蹈班進(jìn)行身體塑形訓(xùn)練，通過(guò)舞蹈運(yùn)動(dòng)，可以瘦身，也可以對(duì)身體有塑形作用。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，如果比較胖要管住嘴，避免吃的過(guò)飽和暴飲暴食，控制飲食的量，均衡營(yíng)養(yǎng)，滿足身體發(fā)育需要，堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減肥也是要循序漸進(jìn)的。長(zhǎng)個(gè)要多吃含鈣高的食物，曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、球類運(yùn)動(dòng)等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你的體型有點(diǎn)偏胖，想要在一個(gè)月內(nèi)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況來(lái)看，你才12歲，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，個(gè)子還會(huì)長(zhǎng)的，減肥建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食，不要過(guò)度節(jié)食，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，減肥要持之以恒，循序漸進(jìn)
      
      以上是對(duì)“腿粗，特別是大腿，胳膊也稍微有點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！