感覺(jué)自己有點(diǎn)微胖肚子上的贅肉比較多 大腿和小腿寬度

      如果你剛13歲，肚子上的贅肉就比較多的話，那么，個(gè)人建議你應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪远鄤?dòng)，適當(dāng)減重了。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你覺(jué)得自己微胖，想要減肥么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你才13歲，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不建議節(jié)食減肥，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良?？梢赃M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。
      

      你好，很高興為你解答。體型偏胖的人大部分以腹部及雙下肢顯著，建議您嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步，游泳，仰臥起坐等。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有點(diǎn)微胖肚子上的贅肉比較多 大腿和小腿寬度”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！