減肥期間每天什么時(shí)候適量吃點(diǎn)吃西瓜比較好呢

      你好，減肥期間可以多吃西瓜，西瓜有助于利尿，排出體內(nèi)的毒素。盡量不要在晚上食用，晚上建議過(guò)了6點(diǎn)以后可以適當(dāng)?shù)暮人?，盡量避免進(jìn)食。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，可以吃，但應(yīng)該少吃。西瓜中含糖多，并且這些糖份是容易轉(zhuǎn)化為脂肪的。
      西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的作用，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分。在初減肥所減掉的那幾斤中，我們所減掉的并非是脂肪，實(shí)際上是體內(nèi)的水分。而西瓜中既含大量糖分，也含大量水分，所以應(yīng)該少吃西瓜。減肥，應(yīng)該吃含糖分少的，比如吃黃瓜，西紅柿等。