怎么去減肥比較好呢？
男 | 27歲 2022-01-16 02:34:21
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來自未知
健康咨詢描述： 我天生就是個吃貨，吃起東西來就不知道節(jié)制了。所以導致我現(xiàn)在很胖。我也不知道怎么去減肥，就吃了很多那些減肥藥，不過效果不大而且副作用也很大。
想得到怎樣的幫助：怎么去減肥比較好呢？
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2022-01-16 02:38:41 我要投訴
減肥的方法有特別多比如食療運動等方面。
原因分析
1.飲食方面多喝水,喝夠水水乃生命之源。也是減肥的最重要物質(zhì)之一。
2.運動方面愛上運動,并且堅持在運動減肥的道路上或許你應該明顯的能感覺到,即使是最好的運動減肥方式,如果你不堅持的話,減后肯定會反彈。原因很簡單,就是因為你沒有堅持去做。
舉措建議
1.平常注意多運動鍛煉身體。
2.不能吃油膩的食物，防止增肥。
3.多吃水果。
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