我總是害怕一個(gè)女生會(huì)打擾我學(xué)習(xí)

男 | 15歲 2018-07-25 10:18:00 2人回復(fù) 來自巴中市

健康咨詢描述：我總是害怕一個(gè)女生會(huì)打擾我學(xué)習(xí),因?yàn)槲沂且晃粚W(xué)霸,但我總是忍不住想那些打擾我學(xué)習(xí)的事與人[并非實(shí)際發(fā)生],我很痛苦,無助,怎么辦???我怎樣控制

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-07-25 10:23:26 我要投訴

你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道你是非常欠缺安全感的一個(gè)男孩子，也許與你從小的經(jīng)歷有很大關(guān)系，也許在小的時(shí)候你的父母就對(duì)你缺少陪伴，所以建議你增強(qiáng)自己的安全感

2018-07-25 11:28 ask86252423m3 追問

請(qǐng)教授建個(gè)議，說個(gè)方法增強(qiáng)我的自信心與安全感！?。≈x謝

2018-07-25 11:51醫(yī)生回答：

這些方法有很多，最常用的就是通過不斷的學(xué)習(xí)，你可以找一些偉人的傳記來閱讀，

劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚戀情感、親子關(guān)系、職場(chǎng)壓力、人際交往、心靈成長(zhǎng)、幫助網(wǎng)友：21078稱贊：4

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-07-25 10:20:05

你描述的主要是存在焦慮情緒，影響到學(xué)習(xí)生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議尋求專業(yè)心理治療，改善認(rèn)知，疏導(dǎo)不良情緒。

2018-07-25 11:13 ask86252423m3 追問

那我是怎么了？

2018-07-25 11:14醫(yī)生回答：

你描述的主要是焦慮癥狀，如果自我難以調(diào)整需要尋求專業(yè)心理幫助。

2018-07-25 11:18 ask86252423m3 追問

我的這些問題也是一瞬間腦海里閃現(xiàn)，結(jié)果一發(fā)不可收拾

2018-07-25 11:20醫(yī)生回答：

如果通過調(diào)整難以改善，或者癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，需要正規(guī)干預(yù)治療。

2018-07-25 14:05 ask86252423m3 追問

請(qǐng)教授建個(gè)議，說個(gè)方法增強(qiáng)我的自信心與安全感?。?！謝謝

2018-07-25 14:22醫(yī)生回答：

自信心只能逐漸提升，可以多參與感興趣的事情，體會(huì)成功快樂的感受。