有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天都感覺不開心,情緒低落

每天都感覺不開心,情緒低落

女 | 41歲 2018-07-23 10:01:30 7人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 每天都感覺不開心,情緒低落,也提不起興趣干家務(wù),本來還失眠,后來睡前練瑜伽和按壓三陰交穴睡眠還好,不喜歡社交,這是怎么了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-07-23 10:03:17 我要投訴

      你好,很高興解答你的問題。根據(jù)你說的這些癥狀,有抑郁癥的傾向性,所以,請你到精神病醫(yī)院或心理咨詢師那里,作出明確的診斷,進(jìn)行及時的治療
      

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-07-23 10:22:02 我要投訴

      您好,根據(jù)您所提出的問題,做出如下回答:您的情況應(yīng)該是失眠引起的精神狀態(tài)不佳,失眠好了,但是身體還沒有完全恢復(fù),多進(jìn)行自我調(diào)節(jié),多給自己找開心的事去做,多注意休息,不要胡思亂想,多和外界接觸,不要封閉自己,多給自己尋找自信,根據(jù)自身的特點(diǎn),去培養(yǎng)自己的興趣愛好,不要讓自己空閑下來,讓自己思想進(jìn)步起來。慢慢來,不要心急,容易引起抑郁癥的,多和親人朋友走動
      

岳琳琳
岳琳琳 二級心理咨詢師 擅長: 中醫(yī)理療,腰椎間盤突出 憂郁 焦慮、憂慮、恐懼等 幫助網(wǎng)友:4729
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2018-07-23 10:16:29 我要投訴

      你的這些表現(xiàn)有輕度抑郁的可能,建議你平時學(xué)會調(diào)節(jié)心情,多跟家人朋友溝通,釋放一下這種不快的情緒,不要一個人悶在心里,否則壞情緒會像雪球一樣越滾越大,多做一些感興趣的事情。
      
      以上是對“每天都感覺不開心,情緒低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

關(guān)靈合
關(guān)靈合 三級心理咨詢師 擅長: 婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、職場壓力以及青少年心 幫助網(wǎng)友:3316
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2018-07-23 10:18:00 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的上述情況來看,你當(dāng)前的心理是帶有抑郁的情緒狀態(tài)的。建議你平時應(yīng)放松情緒狀態(tài),自覺減輕心理壓力,多與家人溝通交流,適度鍛煉,合理膳食,注意休息,調(diào)整一段時間會有所改善的。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2018-07-23 10:18:26 我要投訴

      符合抑郁的核心表現(xiàn),如意向低落,做什么都沒有興趣、沒有愉悅感,自卑、怕接觸人等,建議找心理醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流,多發(fā)展興趣愛好,多做一些容易成功的事情,體驗(yàn)自己的能力和價值所在,提升愉悅感
      

陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場人際溝 幫助網(wǎng)友:19338稱贊:1
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2018-07-23 10:18:55 我要投訴

      您好,不喜歡社交,情緒較為低落,上次那種情況,練習(xí)瑜伽,控制自己的情緒是很有幫助的,建議還可以培養(yǎng)一些別的興趣愛好,不喜歡社交,這是根據(jù)每個人的性格不同所導(dǎo)致的,并沒有太大的關(guān)系。
      

黃葵紅
黃葵紅 二級心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系(親子教育)、戀愛關(guān)系(包括青少年早戀、異 幫助網(wǎng)友:12964稱贊:25
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2018-07-23 17:38:53 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,你感覺每天都感覺不開心,情緒低落,也提不起興趣干家務(wù),本來還失眠,后來睡前練瑜伽和按壓三陰交穴睡眠還好,不喜歡社交,你是有些抑郁的癥狀,建議做一段時間的心理咨詢來改善。
      
      以上是對“每天都感覺不開心,情緒低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-07-23 17:49:04 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,從你描述的情況來看,你是有一定程度的抑郁的癥狀,建議你繼續(xù)堅持睡前練瑜伽和按壓三陰交穴的好習(xí)慣,并做一段時間的心理咨詢會獲得改善的。
      
      以上是對“每天都感覺不開心,情緒低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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