醫(yī)生我長期睡眠質量不好

      長期睡眠質量不好引起的黑眼圈。平時要注意休息，保證充足的睡眠，建議可用眼貼貼敷緩解癥狀，飲食也要營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些滋補類的食物，建議可適當?shù)难a充多種維生素片，按療程服用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的文字癥狀描述一般多見于睡眠質量差引起了黑眼袋
      指導意見：
      建議現(xiàn)在可以加強體育鍛煉，口服安神補心片進行治療，可以改善，然后用冰塊兒進行冷敷治療黑眼袋。